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近所をランニングする場合や1時間以内のトレーニング をするには、ランニング前後でも水分補給ができるよう 0~300ml ほどの給水ボトル十分でしょう。 1時間以上の長距離をランニングする場合 は、 500ml ほどの給水ボトルがあると安心です。 買って失敗したくない！ スムーズに飲める給水ボトルの選び方 走りながら給水するためには、ランニングやスポーツ時専用の給水ボトジョギングやランニングに欠かせない水分補給ですが、走るときペットボトルを手に持ったままでは面倒です。 そんなときに活躍するのがランニング用のボトルホルダー。 ランニングポーチとも呼ばれ、さまざまなスポーツ用品メーカーから販売されています。 腰に巻きつけるウエストタイプが主流ですが、中にはショルダーで使える2WAYタイプもあり、どれを選べばよいのか迷ってしまいますよ
